Il est temps de rétablir la vérité sur cette potion magique !
1. Le maté ne contient pas de caféine.
C’est faux.
Le maté contient de la caféine comme le café (beaucoup moins) et pourtant le maté est bien meilleur pour la santé.
Par exemple, le maté contient une variété de vitamines et autres composés bénéfiques tels que la riboflavine, la thiamine, la niacine, l’acide pantothénique, le folate, la magnésium, le phosphore, le potassium et le manganèse. Tous ces éléments apportent au corps un coup de pouce supplémentaire. Le maté contient aussi de petites quantités de potassium et de vitamine B ainsi que du zinc, du magnésium et de la vitamine C, ainsi que des antioxydants.
2. On peut boire, autant de maté qu’on le souhaite
C’est faux, attention !
Comme pour le café avec la caféine, il est déconseillé de surconsommer du maté.
Nous recommandons de ne pas boire plus de 1L de maté traditionnel par jour.
3. Le maté aide pour la perte de poids
C’est vrai !
Le maté est une boisson très faible en calories car il ne contient que des traces de glucides et de protéines. De plus, il possède des atouts favorables à la perte de poids :
・hydrate sans apport calorique
・procure un effet coupe faim qui vous aidera lors d’un régime
・aide à maintenir un poids corporel sain
Pour voir l’ensemble des bienfaits du maté, c’est ici !
Pour avoir des effets amincissants avec le maté, il est nécessaire d'adopter une consommation régulière, et bien sûr, avoir une alimentation équilibrée et une pratique sportive suffisante.
4. Il existe des heures précises pour boire du maté
C’est faux.
Vous pouvez boire votre maté à n’importe quelle heure de la journée selon votre envie. Cependant, des moments de la journée peuvent être conseillés si vous souhaitez ressentir ou éviter des effets précis.
・Le matin peut-être conseillé pour éviter ce sentiment de fatigue mentale et physique.
・Vous pouvez en consommer toute la journée pour vous aider à rester concentré. Cette boisson est faite pour votre pause de travail.
・Si vous êtes un fan de sport, comme Antoine Griezmann, vous pouvez en prendre avant ou après vos efforts physiques pour vous aider à mieux récupérer après l'entraînement.
・Si vous êtes nouveau dans la consommation de maté, nous vous déconseillons d’en boire le soir : comme le thé ou le café, le maté peut vous empêcher de dormir. Vous pouvez boire du maté le soir afin de détendre votre corps mais il faut il être habitué; les effets ressentis dépendent des sensibilités de chacun à la caféine.